二月 阳气生发，适当春捂
养生原则：春夏养阳、适当春捂。
起居：“立春雨水到，早起晚睡觉“，广告日历芯，立春以后气候仍然干燥，蔡伯励日历芯，补充水分也是很必要的。
十一月 早睡晚起，荔浦日历芯，保护阳气
养生原则：养精蓄锐、增强体质。
精神调养：精神养生在十一月应做到精神安静，保护阳气，不过度消耗阴精，要保持良好的心态。
起居：早睡晚起，保证充足的睡眠，注意背部保暖。
饮食宜忌：多吃牛肉、羊肉、乌鸡、豆浆、牛奶、萝卜等；少食寒性之品。
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