水健康小贴士
人们每天都要喝水，但是这件看似平常的事，做微商的要求，其实还有许多学问。不同的人喝的水量不一样、喝水的时间有讲究、生病的时候喝粥最适宜……那么，怎样喝水才科学呢？
tips1：一天要喝多少水？
人每天至少要消耗2500ml的水，而每天我们吃的食物中已含有大量的水分，像蔬菜90%是水分，如何做微商，水果中80%是水分，肉类和鱼也含有70%的水分，扣除这些，一天喝1500ml的水就足够了。若无为自己量身定做的“喝水计划”，就按照下面的做法来简单安排，也可以对你健康摄入水分有一定的帮助：
1、晨起空腹500ml—800ml。2、上午10点左右300ml—500ml。3、下午3点左右300ml—500ml。4、晚上睡前0.5-1小时300ml—500ml。5、饭前半小时或饭后一个半小时是喝水的最.佳时间。
tips2：一天要喝几次水？
人们喝水不能以渴不渴为标准。口渴是人体水分失去平衡、细胞脱水已到一定程度时，中枢神经发出的要求补水信号。口渴才喝水，等于泥土龟裂再灌溉，不利于身体健康。成年人每天喝水最.好不少于6次。
什么是软水、硬水?
答：水中钙和镁离子的总量少于30毫克/升为软水，大于450毫克/升为硬水，微商的门槛，长期饮用软水易患心脑血管等疾病，长期饮用硬水易患结石病，微商，水的硬度在80～200毫克/升最为理想。我们把水中可溶解固体物质总含量用“TDS”这个指标来衡量。TDS值小于60为偏软水，TDS值大于300为偏硬水。
硬水好还是软水好?
答：首先了解一下钙镁离子与人体健康的关系。钙镁离子是人体每天必需的营养素，如果水有一定硬度，通过饮水就可以补充一定量的钙镁离子。长期服用软水的人，则需要通过其他途径补充。其实，水的硬度太高和太低都不好，因为水的硬度和一些疾病有密切关系。调查发现，在水硬度较高地区心血管疾病发病率较低。
如何做微商_微商_爱地球科技由广州市爱地球创意科技有限公司提供。广州市爱地球创意科技有限公司（globlelove.com）是广东 佛山 ,净水器的翘楚，多年来，公司贯彻执行科学管理、创新发展、诚实守信的方针，很大限度的满足客户需求。在爱地球科技领导携全体员工热情欢迎各界人士垂询洽谈，共创爱地球科技更加美好的未来。