【水健康】喝水4宜4不宜
我们知道，健康首先从水中来，喝水要喝健康水，喝水要考虑水质，喝水要根据自己的身体状况来确定，等等。此外，最重要的，喝水还要注意方法。健康饮水三要素：饮的水要健康，饮水方式要科学，饮水设备要安全，缺一不可。
科学喝水的方法，我们总结为“喝水20字诀”或“4宜4不宜”，微商招商加盟，即：宜多不宜贪，微信代理招商，宜淡不宜浓，宜暖不宜凉，宜缓不宜急。
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一、宜多不宜贪
“多”是指每天喝水要足量。正常人每天从饮食和饮水中摄取的水分，成年人大约为2500毫升。如果食物中的水较少的话，以平均一杯300毫升来计算，每个成年人每天的饮水量要达到6～8杯，才能满足人体对水的需要。
一项针对市民日常饮水量的调查结果显示，虽然有43.7％的人认为每天应该喝1000～2000毫升的水，但实际每天能喝到这个量的人仅为32.8％；虽然有20.8％的人认为每天应该喝2000毫升以上的水，但实际能做到的人只有17.9％。而有近50％的人，每天实际喝水不到1000毫升。
很多人总认为自己不渴，感觉自己每天喝的水已够多了。您可以做一个试验，记录一下平常3天中您所喝下的水量，您会感到吃惊。可能大多数人认为自己“喝得已经够多了”的水量，不过才3～4杯而已，这远远少于6～8杯的实际需要，不信您自己试试看。
需要注意的是，水的需求量视每个人所处的环境（温度、湿度）、健康情况及食物摄取量等而定，没有一个确定的标准值。
喝水宜“多”，即心中要有每天喝6～8杯水的数，就不会犯下觉得渴了再喝的毛病。当觉得渴了的时候，人已经处于生理脱水的状态了。遵从“喝水宜多”的规则，就可以避免脱水的现象发生。
“贪”是指喝水也要有限制，不能过量，以免引起“水.中毒”。
正常的健康人可以根据自己的尿液颜色，来判断何时应该多补充水分：正常的尿液颜色应该是淡黄色，如果颜色太深，就应该补充水分；若颜色很浅，就可能是喝水太多了。
总之，喝水得有个度，多而不贪。借用一句流行语来说：水是好东西，但不可贪杯哦！
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家住杭州市临平街道的陈先生平日自备了一款保温杯品牌产品在单位，平日里喜欢喝茶的他一直用着保温杯泡茶，以保持茶水的温度。近日，他在网上看到消息称，保温杯泡茶会破坏维生素，增加致癌物质。陈先生为此担心不已，因为长期以来，他都是用保温杯泡茶喝。保温杯泡茶真的会致癌?就是这个问题让爱地球活水壶厂家公司小编产生了兴趣，为此特意请教了王教授，他是这么说的：“保温杯大都是采用密闭方式来进行保温，当茶叶长时间处于高温中，可能破坏茶叶中的维生素，令鞣酸、茶碱大量渗出，口感变得苦涩，降低茶叶的营养价值，但是否因此产生致癌物质，并无定论。不过最.好建议大家泡茶的时候不要选择保温杯，应该选择陶瓷杯或者是玻璃杯，这两种材质的杯子都是适合泡茶的。”听了王教授的专业指导，爱地球活水壶厂家公司小编也松了一口气，因为之前的不注意，小编有时候也会用保温杯泡茶，看来小编以后要选择另外的杯壶来饮水品茗啦！
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