椅子操一
1.直坐于椅子边上，脚尖点地，目视前方。两手臂垂放于体侧，两手扶椅子边沿；
2.挺直腰背，头尽力向后仰，好的办公椅品牌，用力挺胸；
3.后背紧靠椅背上，低头，全身放松；
4.坐在椅子上，办公椅品牌，手扶椅子沿，屈膝，抬起两腿，保持平衡；
5.挺直脊背，两腿放下，办公椅品牌价格，脚尖点地，目视前方；
6.慢慢站起，两手揉前额，身体略前倾；
7.两臂伸直高举，目视指尖，挺胸，收腹；
8.左、右转体，用左手或右手摸椅背，另一手侧平举。
座面不能过窄
当我们要选择一把好的合适自己的椅子时，我们要对椅子的座面、靠背、扶手等几个方面进行考量。座面的宽度、深度、倾斜度、靠背弯曲度等均需符合自己身体的尺度及各部位的活动规律。
前面已经谈过了座椅的高度，办公椅品牌排行，过高、过低都会使使用者身体受到伤害。
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